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　　对于参加2025健康游戏公益夏令营，谢尔盖起初是抗拒的。但在妈妈的“威逼利诱”下，他最终同意参加。

　　10个月后，谢尔盖将参加中考，但他痴迷网络游戏的现状让妈妈忧心忡忡。为了玩游戏，谢尔盖跟妈妈斗智斗勇。他晚上10:30准时关灯睡觉，但悄悄定了晚上11:00的闹钟，闹铃响后就起床打游戏到凌晨4:00。为了不被妈妈发现，他像打游击战一样，玩两天休息一天。如此行为让曾经考试成绩排名年级第17的谢尔盖，一路跌至100多名。妈妈没收了谢尔盖的笔记本电脑，为他报了铁人三项俱乐部转移注意力，才削弱了他的游戏瘾。但由于时间成本太高，这个俱乐部的活动并没有坚持下来。暑期里，谢尔盖对游戏的渴望再次被“点燃”，又沉迷其中。如何平衡好学习和游戏的时间？谢尔盖妈妈希望健康游戏公益夏令营能给谢尔盖提供一个科学解法。

　　2025健康游戏公益夏令营由上海市精神卫生中心和上海市长宁区精神卫生中心联合主办，京东星宇、上海三三宠物公益服务中心等协办。大多数来夏令营的孩子并不情愿，有的是被“提升游戏技能”的名义哄骗来的，有的是与家长达成某种“交易”而来。后来，他们慢慢发现，这个夏令营与他们想象中的“戒网瘾特训营”大相径庭。

　　8月4日，2025健康游戏公益夏令营正式开营。夏令营班主任、国家二级心理咨询师吴佳奇化身“马里奥”，带领5位助教老师一一亮相。参加夏令营的26名孩子分为4组围坐在一起，准备开启一局为期3天的团队作战游戏。这3天里，他们须暂时与电子产品说再见。

　　“大家可以叫我谢尔盖，我喜欢玩《战争雷霆》。”“我最近在玩《蛋仔派对》，可以喊我荷包蛋。”……在进入游戏世界前，孩子们天马行空地为自己拟好了游戏昵称，并接龙分享自己喜欢的游戏。每当听到有人介绍与自己相同的游戏爱好时，他们就会发出一阵欢呼声。

　　夏令营的主线游戏任务是六七个人组建一家“游戏公司”，在两天内通过分工协作设计一款游戏，第三天进行汇报以赢得天使投资。不仅如此，“公司合伙人”会跟随老师的节奏，在一一解锁“游戏的利弊”“犒赏机制的秘密”“社交的力量”“情绪知多少”“支持系统”等副本游戏的过程中，不断优化完善游戏设计，获得阶段性投资。

　　“‘马里奥’想问问大家，游戏成瘾是什么意思。”听到吴佳奇的提问，孩子们七嘴八舌争抢着回答。记者发现，在每个副本游戏开头都会植入这样的科普环节。吴佳奇讲得很少，她总是抛出一个问题，激发孩子们主动思考，引导他们洞察游戏使人成瘾的秘密。

　　短暂互动后，便来到孩子们积极性最高的游戏环节。在“社交的力量”游戏板块，小组成员围成一圈开始报数，遇到某个数字及其倍数就跳过，出错将喜提“当头一棒”，但可以获得其他成员的保护。当几个高大的男孩将一个出错的小女孩团团围住，为她挡下“攻击”时，社交的力量变得具象化。

　　在“犒赏机制的秘密”游戏环节，孩子们展开了一场关于“游戏是否应该添加防沉迷系统”的辩论。在正反方的激辩中，他们逐渐领悟当下我国引入网络游戏防沉迷系统的深意。

　　让孩子们不知不觉沉浸其中的夏令营大有门道。2020年，上海市长宁区精神卫生中心孙岩副主任医师开始思考如何从青少年的视角出发破解游戏成瘾的难题。他与从事游戏治疗的吴佳奇一拍即合，碰撞出“用游戏打败游戏，用魔法打败魔法”的火花。

　　“之前针对游戏成瘾的干预大多采取理论授课或者访谈手段，但青少年难以通过言语化的方式去表达自我，也不愿接受长时间说教式的讲课。孩子天生具有通过游戏表达自我的能力，如果通过游戏化的方式，让他们成为游戏玩家，他们的接受度会更高。”吴佳奇说，基于这种理念，他们开始组建干预团队，研发体系化课程。

　　经过前期调研和实践，团队发现，沉迷游戏的孩子往往具有高冲动性、高冒险性、自我效能和自尊性较低、情绪调节困难、游戏健康素养偏低等特征。针对这些特征，团队结合游戏包含的常见元素，融入游戏治疗思维，设计了不同的副本游戏。

　　看似平平无奇的环节却暗藏玄机，每个细小的设计都在对症下药。比如，根据游戏治疗中的“规则因子”，游戏任务设置了由规则积分、游戏积分、互动积分、特别积分组成的积分制度。但是在这里，只加分不扣分。

　　“如果一个孩子违反规则，其他没有违反规则的人就会增加积分，而不是违反规则的人被扣去积分。虽然结果一样，但孩子们的感受不同。”吴佳奇解释，这类孩子在生活中已经被扣了太多分，情感本身就比较脆弱，所以要通过正向强化的方式，尽可能用最小刺激达到最好效果。

　　20多年前，随着互联网的快速普及，部分青少年沉迷于网络游戏。上海市精神卫生中心院长赵敏、康复科副主任钟娜与国内外学者从那时起开始探讨游戏成瘾对于青少年群体的影响。

　　2019年，世界卫生组织审议通过的《国际疾病分类第十一次修订本》将“游戏障碍”作为新增疾病，纳入“成瘾行为所致障碍”疾病单元。青少年游戏成瘾成为全球关注的公共卫生问题。

　　为找到合理有效的干预和治疗方案，2019年，针对使用网络的青少年群体，上海市精神卫生中心成瘾团队在全国多个省份开展了一次小型流行病学调查。他们分析发现，这些孩子可分为3类：80%以上的孩子属于健康玩家，他们通过适度使用网络达到娱乐、交友等目的；约15%的孩子属于高风险玩家，他们存在过度使用网络的行为，尚未达到成瘾程度，如果不接受早期识别和干预，可能面临更长远、更严重的问题；约5%的孩子达到游戏成瘾的临床诊断标准，他们无法控制游戏时间，游戏优先于其他兴趣和日常活动，对其生活造成重大影响，并且这种状态持续超过12个月。基于诊断指南和调查结果，团队研发了快速判断游戏行为风险的量表工具，帮助识别成瘾程度并进行早期干预。

　　《第6次中国未成年人互联网使用情况调查报告（简版）》显示，截至2023年，我国未成年网民规模达1.96亿。根据《关于游戏障碍防治的专家共识（2019版）》，综合既往相关研究结果，游戏障碍患病率平均约为5%。

　　加入2025健康游戏公益夏令营的孩子并未达到游戏成瘾程度。前期招募时，团队要求家长填写一份用于判断游戏成瘾风险的调查问卷；之后，经过一对一电线多名报名者中筛选出年龄在10～15岁、具有高风险游戏行为的26名孩子。

　　“预防性干预大于治疗”，是夏令营所要传达的理念。游戏成瘾的形成有一定规律，游戏玩家往往是从健康玩家到高风险玩家，再发展为游戏成瘾。然而，一旦达到游戏成瘾程度，孩子所受的影响和危害会更大，治疗难度也会陡然上升。目前，临床上尚未形成明确的具有循证依据的干预方法。

　　“有些研究显示，游戏成瘾是状态性指标。孩子可能在某个阶段符合游戏成瘾的诊断标准，随着年龄的增长和生活状态的改变能够逐渐自愈。”钟娜说，即便如此，依然要强调早期干预。因为孩子在沉迷游戏的过程中会偏离正常人生轨迹，甚至作出影响一生的选择。比如，孩子在初高中等关键时期出现游戏障碍，可能会遗憾错过本来能上的学校或者本想选择的职业。

　　钟娜介绍，游戏成瘾与喝酒、吸烟、吸毒等物质成瘾行为有许多高度相似之处，患者不仅会出现昼夜节律紊乱、营养不良等问题，还会出现严重的社会功能损害，如学业成绩、人际关系能力下降，难以融入社会。

　　几乎所有沉迷游戏孩子的家长都是独自带着问题来到精神科门诊。在此之前，家长往往与孩子发生激烈的争吵，遭遇亲子关系的疏离。他们无计可施，被迫走进门诊寻求帮助。钟娜曾经为一名家长进行了2年的心理疏导。孩子看到家长的改变后，终于同意走进诊室接受治疗。

　　对于游戏成瘾的发病机制，业界专家持有不同的看法。钟娜说，一些专家认为游戏成瘾可能继发于其他的心理问题，有的专家则认为游戏行为是一个独立的心理问题。但是可以明显看到，游戏成瘾常伴随其他心理问题出现，最为常见的是焦虑、抑郁等情绪问题，以及注意缺陷多动障碍、对立违抗等行为问题。这也为游戏成瘾的治疗带来更大挑战。

　　“‘这个夏令营教神兽们这样远离游戏’，大家认为这个宣传标题怎么样？”孙岩在开场向各位家长抛出了这个问题。看到不少家长默默点头，孙岩笑了笑说：“但孩子们却非常不喜欢这个标题。”

　　“我们小时候没有手机、游戏，过得健康快乐。现在的孩子天天抱着手机，出现各种问题，归根结底都是游戏惹的祸，国家就应该禁止游戏。”一位家长激动地抱怨。多数家长视游戏为洪水猛兽、万恶之源，为此家长与孩子上演抢手机大战，断电断网，但有时适得其反。

　　与游戏成瘾交手多年，钟娜和孙岩得出的一大法则是“堵不如疏”——与其跟游戏抢夺孩子，一味地谴责孩子，不如向后退一步，就是比孩子更懂游戏。

　　“游戏是通往孩子内心世界的一座桥梁。”孙岩说，基于前期研究和门诊观察，他们发现孩子沉迷游戏的背后，往往是现实成就感匮乏、情绪问题、社交受阻、兴趣缺失、亲子关系冲突等困扰，唾手可得的虚拟游戏恰好补上了孩子在现实中的缺失。

　　钟娜见过不少这样的案例。一位妈妈因与沉迷游戏的孩子发生激烈冲突，懊恼地来到门诊进行咨询。在钟娜的建议下，妈妈放下焦急的心态，尝试与孩子一起聊游戏、玩游戏，以此为切入点探查孩子内心的需求。起初，孩子很不耐烦，在妈妈的软磨硬泡下才同意带她一起玩游戏，并逐渐敞开心扉。原来，从西部地区转学到上海后，一向成绩名列前茅的孩子感受到落差，尤其是英语口语能力薄弱使他备受打击。不仅如此，较为内敛的他因远离了此前的朋友而陷入孤独。听到这些内心声音后，家长幡然醒悟，积极带孩子克服在学习和交友方面的困难。一段时间后，她明显感觉孩子的游戏行为减少了。

　　钟娜提醒家长，治疗成瘾性疾病的第一步就是了解成瘾动机。先了解孩子为什么会喜欢玩游戏，才能纠正孩子认知偏差和进行后续的行为训练。

　　作为“更懂游戏”的电竞培训行业从业者，京东星宇电竞教育事业部负责人应舜洁也在与钟娜一道探究针对游戏成瘾的对策。他所倡导的游戏化教育与夏令营的理念不谋而合，他建议家长们从读懂游戏开始读懂孩子。

　　应舜洁在大屏上列出了深受青少年欢迎的10多种游戏，为家长们一一剖析不同游戏的特点。“游戏大概分为两类——娱乐向游戏和竞技向游戏。图片右侧列出的是娱乐向游戏，如《蛋仔派对》《我的世界》，您的孩子如果喜欢这类游戏，大多是为了娱乐和社交。左侧列出的如《王者荣耀》《和平精英》等是竞技向游戏，这类游戏往往会设置竞争对抗、排名段位、荣耀成就等元素，喜欢这类游戏的孩子，可能是面临社交受阻、成就缺失、成绩排名难以提升等问题。”应舜洁说。

　　应舜洁发现，有一部分孩子沉迷游戏是出于盲目认知。这些孩子带着3类诉求：第一类是认为职业电竞选手年入百万，还能享受荣誉，所以将成为职业电竞选手作为目标；第二类是想当游戏主播，认为可以边打游戏边赚钱；第三类是看到身边有人加入代练群开始接单子赚钱，就想做陪玩代练。

　　遇到这些孩子，应舜洁总会泼上一盆冷水。10多年的培训经历让应舜洁看清了一个现实：如果天赋不够，仅靠后天努力几乎不可能成为一名优秀的电竞选手。职业电竞选手的反应速度、抗压与沟通能力，构成了“万里挑一”的高门槛。而游戏主播和陪玩代练也并非孩子们想象中那般容易。

　　应舜洁也为孩子们带来了一份“游戏天赋测评”，通过6个游戏评估孩子的反应速度、信息处理能力、理解力、记忆力等，希望“劝退”一部分抱有幻想的孩子。

　　夏令营第一天，吴佳奇还未吃完午饭，接到一个电话后便匆忙赶回教室。原来，午休期间，一名家长不顾夏令营规定，偷偷陪孩子在教室玩起了游戏。这位家长告诉吴佳奇，她的孩子每天必须有两个小时的游戏时间，不然就会大吵大闹。经吴佳奇的耐心劝导，家长和孩子才对夏令营的规则有了更深的理解。

　　这也是钟娜与孙岩在门诊中经常遇到的困惑。仅靠医生的力量难以托举起这些孩子，他们在思考如何集结多方力量搭建孩子的支持系统。

　　孙岩说，健康游戏夏令营的早期探索，是上海市长宁区精神卫生中心基于医教结合模式，与几家学校合作开展的为期3个学期的健康游戏课程。2022年，长宁区卫生健康委在两个街道挂牌成立游戏成瘾家校医社早期预防基地和示范试点，探索多方参与的综合预防体系。钟娜也牵头开设游戏障碍诊疗新进展培训班。

　　“我们希望家庭、社区、学校的相关人员都参与进来，发挥各自所长，通过参加培训理解游戏成瘾的干预方法，提升早期识别发现的能力。”孙岩说。

　　令钟娜欣喜的是，近年来，更多力量参与进来。2024年，中国游戏成瘾专家联盟成立。今年夏天，游戏成瘾早期预防夏令营在上海市、湖南省长沙市、浙江省宁波市、广东省广州市等地同步开花。我国也频频从政策层面，为预防青少年游戏成瘾构建层层防护网。2007年开始推行网络游戏防沉迷系统。2024年1月1日起施行的《未成年人网络保护条例》，对未成年人沉迷网络的预防和干预作了一系列严格规定。

　　钟娜介绍，此次夏令营采取的过度游戏行为预防性干预方案，是国家、地方多个研究项目支持的成果之一。此次夏令营也会针对入营家长、学员展开更为科学的临床评估、“游戏天赋”评估（认知功能）、脑电检测等，更全面地了解孩子们的游戏行为情况，为团队后续找到更有效的干预方式提供参考。

　　在夏令营，孩子们可以被听到、被看到。吴佳奇时刻关注着每一名孩子，她会温柔询问趴在桌上的孩子是否身体不适，她让每一名勇敢举手的孩子都有机会充分表达自我。每天的日程结束之后，团队会对每个环节和孩子的表现进行认线天的夏令营可以还给家长一个不一样的孩子，然而，一些微妙的变化已经在悄悄发生。

　　“有血有肉的人，用自己的血肉之躯哺育出种子、粮食、后裔和希望，他们是无名之辈，但是却熠熠生辉。”谢尔盖展示着自己手绘的海报，在结营仪式上自信地阐述了所在小组设计游戏的核心理念。在热烈的掌声中，谢尔盖的内心升腾出一种许久未有过的感觉。

　　从山西远道而来的初三女孩雾霭曾认为游戏是她的一切，甚至拿剪刀自杀威胁夺走手机的姥爷。全情投入到夏令营各个环节的她眉飞色舞地告诉记者，她决定找回画画的爱好，与朋友约着去遛狗。

　　小学生玄嶙由于有读写障碍，只能在要求400字的作文写作中费劲地写上4个字，曾为不会写字逃避上学而沉迷游戏。但在这里，每一个问题他都抢着回答。结营后他兴奋地询问老师，明年能否再来。

　　结营当天，孩子们不仅凭借自己获得的积分兑换了心愿清单，还收获了一份特别礼物。助教老师通过3天的悉心观察，对孩子进行个体素描，将孩子身上的闪光点与对他们的希冀凝练成一句句寄语。

　　“短短的一句话可能会在孩子心里种下一颗种子。我们无从得知种子何时会发芽，但我相信只要种到他们心里，种的地方刚刚好，迟早有一天会发芽。”吴佳奇说。

　　根据全省公安机关夏季治安打击整治百日行动部署要求9月13日至14日全市公安机关组织开展夏夜治安巡查宣防第三次集中统一行动屯警街面、亮灯见警持续净化社会治安环境切实筑牢“防护墙”当好平安“守夜人”夜晚微风起霓虹灯下夜市的烟火气袅袅升腾一个个“藏蓝”身影出现巷陌深处为这份热闹祥和筑起

　　月球作为地球的天然卫星，质量只有地球的1/81。根据“月球岩浆洋（LMO）”假说，月球早期被一层厚达数百公里的全球性岩浆层所覆盖。

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