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　　请参与者围成一个圆，根据参与者人数多少，可适当分组执行，建议8-12人为一组（小组人数不能是数字7的整数倍）；

　　请圆中任意一位参与者从“1”开始报数，顺时针或逆时针方向均可，每当报到含有“7”或“7”的倍数的数字时，以鼓掌/拍手代替报数；

　　请小组挑战报数到“100”所需的时间，越快越好；需要增加难度时，可增加另一个目标数字“3”，报数规则不变。

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